Durch eine Freundin bin ich vor ein paar Jahren auf die Meditationsplattform von Holger gestoßen. Bis dahin war meine Vorstellung über Meditation, den Zustand des Nichtdenkens zu erreichen und das Verharren in einer bestimmten Position.

Für mich, mit meinem Dauerkopfkarussel undenkbar. Aber ich war neugierig, besonders durch die begleitenden, wundervollen Texte  und probierte es aus.

Die leitenden und annehmenden Worte halfen mir gleich, besser von meiner Gedankendauerschleife loszulassen und ins Hineinfühlen meines Körpers zu kommen. Holgers angenehme Stimme hat zusätzlich einen tief beruhigenden Effekt auf mich. Durch die verschiedenen Themen nach denen die Meditationen gegliedert sind, kann ich nach Bedürfnis und Impuls eine passende Meditation für mich finden.

Die Meditationsplattform hat einen elementaren Platz in meinem Alltag.

Lieber Holger. Das Besondere bei den Meditationen ist für mich die freie Zeitwahl zwischen 10, 15 und 20 Minuten. Deine angenehme und ruhige Stimme und die klare Führung bzw. Ansage in der Meditation.

Insgesamt erlebe ich die Meditation als etwas freiheitliches, zwar eingebunden in einen Rahmen, z. B. Atem, Stille, Atemräume und doch in diesem Rahmen ganz unterschiedliche Ausflüge in die Lebensthemen zu machen. Bisher kannte ich es eher so, dass ich entweder Gedanken beobachte oder lediglich dem Atem zuschaue, was mich dann schnell ermüdete.

Schön finde ich es, eine Zeit lang ganz für mich in der Stille sein zu können.

Danke Holger. Liebe Grüße

Die Intuitionsreise war so schööön
Es war sehr toll und effektiv mich länger mit einem Thema auf verschiedene *Arten* zu nähern. Mehr Zeiten zu einem Thema übt, konzentriert und ist eine längerfristige und tiefere Erfahrung. Ich bin ihr sehr viel näher gekommen – und das Gefühl, die Stimme meiner Intuition ist klarer, deutlicher und näher – vertrauter – sicherer – und besser zu hören. Mir geht es prächtig, ich bin gut bei mir und bei meiner Intuition – und in meinem Körper. Kann jetzt immer so weiter gehen! Ich bin gut drauf und voller Energie.

Hallo Holger, erst einmal vielen lieben Dank für die wunderbare Meditations-Challenge. Die Reise hat mir weitergeholfen, in dem ich immer mehr zu mir selbst fand und innere Ruhe spürte. Wenn ich abends mal wieder nicht einschlafen konnte, konzentrierte ich mich auf die Atmung und es klappte besser. Ich habe mich jeden Tag auf die Meditation gefreut und werde sie auf jeden Fall in meinen Alltag integrieren. Die Herzmeditation hat mich sehr berührt. Auch deine tollen Beiträge haben mir sehr gefallen und mich weitergebracht. Viele liebe Grüße aus dem schönen Vogtland“

Hallo Holger,
ich danke Dir sehr für diese Challenge. Es war mega toll. ♥️
Du machst das so gut. Ich fühle mich jedesmal ganz beseelt nach den Meditationen. Man spürt, Du bist ein Herzensmensch.
Danke Dir für diese Möglichkeit. 😍
Liebe Grüsse

Ich habe schon oft versucht zu Meditieren und es leider nie richtig geschafft. Erst durch deine Meditationen habe ich gelernt, wie man es richtig macht und eine ganz neue Erfahrung mit dem Meditieren gemacht! An deinen Meditationen mag ich vor allem deine angenehme Stimme! Die Anleitungen sind sehr leicht nachzuvollziehen. Ich möchte mich auf jedenfall bei Dir bedanken, du hast mir eine ganz neue Welt näher gebracht! 

Danke! Schöne Grüße

In der Meditation finde ich zu mir zurück! Ich finde meine Ruhe, mein Geist wird ruhiger, ich kann mich besser konzentrieren und ich bin auch besser drauf! Ich lasse mich auch von meiner Arbeit nicht mehr so stressen! Dadurch mache ich nun folgendes: Sobald ich ein schwieriges Gespräch habe, einfach vorher zehn Minuten meditieren und dann klappt es! Meine Lebensqualität fängt an zu steigen! Indem ich besser schlafe, die Gedanken weniger in meinem Kopf rumschwirren und ich mental besser drauf bin!

Vielen Dank.