Licht-Herzraum-Meditation

Licht-Herzraum-Meditation

Meditationsablauf:   Du steigst klassisch mit einigen tiefen Atemzügen in die Meditation ein. Dann fokussierst du dich auf deinen Herzraum und die Atembewegung im Brustraum. Nach einer Weile betrachtest du den Moment der Stille zwischen Aus- und Einatmen. Jetzt...
Advent-Kerze-Frieden-Meditation

Advent-Kerze-Frieden-Meditation

Kerze-Advent-Frieden-Meditation   Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze anzünden ohne dass ihr Licht schwächer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird. (Buddha)     Meditationsbeschreibung: Nach dem klassischen Einstieg in die...
Die Kraft der Vergebung

Die Kraft der Vergebung

„Vergebung ist keine einmalige Sache, Vergebung ist ein Lebensstil.“Martin Luther King   Heute geht es um die Kraft der Vergebung ?.Die 4 Schritte der heutigen Meditation ? sind inspiriert von der Tipping-Methode ‚Radikale Vergebung‘ von Collin...
Wie du ganz leicht Entscheidungen triffst

Wie du ganz leicht Entscheidungen triffst

Die vielen, vielen Möglichkeiten des Handelns Noch nie konnten wir so viel entscheiden wie heute. Die reichhaltigen Möglichkeiten machen uns das Leben schwer. Es ist die Qual der Wahl. Doch wie geht Entscheidung ohne Qual? Entscheidungskraft Zunächst die Frage: Was...