Das Problem zum Tee einladen | Meditation

Meditationsablauf

Herzlich Willkommen zur Problem-zum-Tee-einladen-Meditation

Was passiert in der Meditation?

Du beginnst mit der Atemwahrnehmung im Herzraum. Und beginnst nach einer kurzen Weile den Oberkörper leicht hin und her zu bewegen. Nachdem du in deinem Körperzentrum landest stellst du dir vor, wie warmes-goldgelbes Licht von oben in dich hineinströmt. Du betrittst einen imaginären Raum und wiederholst innerlich viermal die Worte ‚Ich bin Liebe‘.

In dem inneren Raum erkundest du ein Problem aus deinem Leben aus neuen Perspektiven.

Am Ende der Meditation verbringst du einige Minuten in Stille, bis ich dich mit einem Gong zurückhole.

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