Herzlich Willkommen zur Atmung Stille Raum Meditation
Was passiert in der Meditation?
Du beginnst die Meditation, indem du deine Aufmerksamkeit auf die Atmung richtest. Auf den Moment zwischen Aus- und Einatmung. Sowie nach einer kurzen Weile auf den Moment zwischen Ein- und Ausatmung. Nach einer Weile bemerkst du eine Verbindung zwischen diesen Stille-Momenten. Es entsteht ein ‚Stille-Raum‘, der sich mehr und mehr ausdehnt, bis er dich umgibt. Und du ganz in diesen Stille-Raum eintauchst.
Am Ende der Meditation verbringst du einige Minuten in Stille, bis ich dich mit einem Gong zurückhole.
Alle Links zur Folge
Dieser Link bringt dich direkt zum Feedback-Post auf Instagram: Fragen und Feedback zur aktuellen Folge
Mehr über Holger Hagen findest du hier: https://holgerhagen.com/
Instagram: https://www.instagram.com/holgerhagencom/
Workshop: Ich zeige dir, wie du die Kraft deiner Essenz aus deinem Sein findest, um daraus Meditation anzuleiten. Ohne dich von kontrollierenden Gedanken und Emotionen ablenken zu lassen: https://holgerhagen.com/guiding-from-essence/
