von holgen | Mrz 19, 2021 | Meditation
Hier geht’s direkt zu deiner Happy-Baby-Atemmeditation. Das Atmen ist unser Lebenselexier. Auf Nahrung können wir länger verzichten. Ebenso auf Wasser. Zwar nicht so lange, wie auf Essen, aber noch länger als auf Luft. Einige wunderbare Fakten über das...
von holgen | Mrz 10, 2021 | Persönliche Entwicklung
15 Minuten 20 Minuten Offenes Ende Was macht dich einzigartig? Was ist das, was dich von allen anderen unterscheidet? Ich zeige dir, wie du in 5 Tagen die Elemente deiner Essenz - deine einmalige Kombination an Gaben - greifen kannst, in Worte fasst und...
von holgen | Jan 4, 2021 | Meditation
Ich habe dir eine Meditation für eine bunte Jahresvorschau kreiert und aufgenommen. Falls du auf diese Weise dein Leitbild für dein Jahr entdecken möchtest, lade ich dich zur Jahresleitbild-Meditation ein. Lass dich aus deinem Inneren inspirieren und schau, was du im...
von holgen | Dez 30, 2020 | Persönliche Entwicklung
„Die Reflexion ist nichts anderes als die Aufmerksamkeit auf das, was in uns ist.“ Leibniz Die Zeit für Reflexion bietet dir die Möglichkeit, nach innen zu schauen. Und wenn du das tust, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du deine Intuition deutlicher wahrnehmen...
von holgen | Dez 23, 2020 | Meditation
Meditationsablauf: Du steigst klassisch mit einigen tiefen Atemzügen in die Meditation ein. Dann fokussierst du dich auf deinen Herzraum und die Atembewegung im Brustraum. Nach einer Weile betrachtest du den Moment der Stille zwischen Aus- und Einatmen. Jetzt...
von holgen | Dez 19, 2020 | Meditation
Kerze-Advent-Frieden-Meditation Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze anzünden ohne dass ihr Licht schwächer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird. (Buddha) Meditationsbeschreibung: Nach dem klassischen Einstieg in die...
von holgen | Nov 20, 2020 | Persönliche Entwicklung
Dein Seelenauftrag – Wonach ruft deine Seele? Die folgende Unterscheidung ist wesentlich, wie ich finde: Herz und Seele nähren sich auf unterschiedliche Weise. ? Das Herz nährt sich durch die Liebe (partnerschaftliche Liebe). ?Die...
von holgen | Nov 13, 2020 | Meditation
„Vergebung ist keine einmalige Sache, Vergebung ist ein Lebensstil.“Martin Luther King Heute geht es um die Kraft der Vergebung ?.Die 4 Schritte der heutigen Meditation ? sind inspiriert von der Tipping-Methode ‚Radikale Vergebung‘ von Collin...
von holgen | Nov 6, 2020 | Meditation
Die vielen, vielen Möglichkeiten des Handelns Noch nie konnten wir so viel entscheiden wie heute. Die reichhaltigen Möglichkeiten machen uns das Leben schwer. Es ist die Qual der Wahl. Doch wie geht Entscheidung ohne Qual? Entscheidungskraft Zunächst die Frage: Was...
von holgen | Okt 30, 2020 | Meditation
In-der-Ruhe-liegt-die-Kraft-Meditation 15...
