von holgen | Mai 8, 2020 | Achtsamkeit & Meditation
In der Meditation erlebst du die Verbindung zu deiner Seele über den Atem. Der Begriff Soulfulness bringt die Wirkung auf den Punkt: ✨ Die Qualität tiefe Gefühle auszudrücken ✨ Lebensfreude ✨ Beseeltheit ✨ Innerlichkeit ✨ Seelenvolles Wesen Es geht darum, die eigene...
von holgen | Mai 5, 2020 | Achtsamkeit & Meditation
Meditationsablauf: Du steigst klassisch mit einigen tiefen Atemzügen in die Meditation ein. Dann fokussierst du dich auf deinen Herzraum und die Atembewegung im Brustraum. Nach einer Weile einen Stellst du dir vor, wie du einen Sternenhimmel betrachtest. Jetzt stellst...
von holgen | Feb 22, 2019 | Lebe deine Bestimmung
Fülle ist Schwingung. Und die Frequenz ist entscheidend. Fülle ist wie ein Radiosender. Sie funkt in einer gewissen Frequenz. Und das Gute daran ist, der Radiosender, vielleicht nennen wir ihn Fülle 101FM, sendet die ganze Zeit. Du musst dich nur...
von holgen | Jan 29, 2019 | Lebe deine Bestimmung
Neulich im Café… Während ich hier gerade im Café sitze und diesen Text schreibe, Musik höre, ein Buch vor meiner Nase liegt, bemerke ich, dass ganz schön viel los ist um mich herum. Viele Menschen stehen vor mir am Café-Tresen, Stehen in der Schlange, bestellen,...
von holgen | Mai 24, 2018 | Lebe deine Bestimmung
Ändere dich nie, nur um von anderen geliebt zu werden. Bleib verrückt. Verrückt ist das neue Normal. „Was will mein Herz jetzt gerade hören?“ klingt es in mir. Und schon freut sich mein Herz über die Aufmerksamkeit, die ich ihm schenke. „Was ist eigentlich...
von holgen | Mai 15, 2018 | Lebe deine Bestimmung
Vor einigen Tagen habe ich begonnen das wunderbare Buch ‚Der Weg des Künstlers‘ zu lesen. Mit der festen Absicht, dieses Buch erneut zu lesen und die vielen Wochen des Schreibens durchzuhalten. Schreiben? Ja, die Kernübung dieses Buches ist es, jeden Morgen nach dem...
von Holger Hagen | Apr 9, 2018 | Lebe deine Bestimmung
Vielleicht kennst du diesen oder einen ähnlichen Gedanken: „Da steckt ein riesengroßes Potenzial in mir, und ich könnte wirklich erfüllt und sehr erfolgreich sein. Einfach mehr sein, als ich jetzt bin.“ Und gleichzeitig ist da die Angst es nicht zu erreichen. Nicht an...
von Holger Hagen | Feb 27, 2018 | Meditation & Dialog
Als Coach und Trainer bin ich in Veränderungsprozessen sehr oft in der Rolle des Beobachtenden und nehme so bewusst wahr, was geschieht. Mit der gezielten Aufmerksamkeit und dem Fokus auf das Beobachten sehe ich Dinge, die mir sonst nicht auffallen und den Teilnehmern...
von Holger Hagen | Feb 27, 2018 | Meditation & Dialog
Die Herzensklarheit – Von Herz zu Herz Wenn der Kopf dominiert „Sprich von Herzen und fasse dich kurz“ so ein Leitsatz für Zusammenkünfte einer alten Indianertradition Amerikas. Zu lange, kopfgesteuerte Wortspiele können ehrliche, von Herzen kommende...
von Holger Hagen | Feb 27, 2018 | Meditation & Dialog
„Offenheit ist ein Schlüssel, der viele Türen öffnen kann“ (Ernst Ferstl) Achtung, negative Gefühle Gefühle wie Glück und Freude sind immer herzlich willkommen und wir mögen es, sie zu äußern. Bei Angst, Trauer oder Wut hingegen sind wir gerne...
