von holgen | Sep 29, 2020 | Meditationslehrer werden
Willst du Meditation anleiten? Aus meiner Sicht braucht es dafür 3 wesentliche Zutaten: 1. Zutat: Zentriere dich und sei mehr bei dir! Zwischen meinem 14. und 21. Lebensjahr habe ich die Kampfkunst Karate ausgeübt. Eine prägende Zeit für mich und mein Leben....
von holgen | Feb 9, 2023 | Podcast
Für diese Meditation benötigst du eine brennende Kerze, die du während der Meditation betrachten kannst. Viel Freude beim Meditieren. Mehr über Holger Hagen findest du hier: https://holgerhagen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/holgerhagencom/...
von holgen | Feb 8, 2023 | Podcast
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Pure Präsenz. Ich erzähle dir, woher wir diese Qualität der Präsenz alle kennen und wie leicht sie tatsächlich zugänglich ist. Viel Freude beim Hören! Alle Links zur Folge Mehr über Holger...
von holgen | Feb 1, 2023 | Podcast
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um eine wunderbare Geschichte eines südamerikanischen Urvolks. Die sehr berührend ist und uns an unsere eigene Urkraft erinnern lässt. Viel Freude beim Hören! Alle Links zur Folge Mehr über Holger...
von holgen | Jan 12, 2023 | Podcast
Meditationsablauf Du beginnst mit einer beobachtenden Haltung auf den Atem und das Denken. Gedanken kommen und gehen, sowie dein Atem kommt und geht. Das Ausatmen hilft dir dann, deine Gedanken ziehen zu lassen. Stell dir nun die Frage: Was sind meine Ziele und...
von holgen | Jan 11, 2023 | Podcast
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Qualität des Nichtwissens. In der Folge geht es um das Nichtwissen und wieso es hilfreich ist, mit dem Nichtwissen zu tanzen. Am Ende der Folge entpuppt sich das Nichtwissen als ein neuer Tanzpartner....
von holgen | Jan 7, 2023 | Podcast
Herzlich Willkommen zur Urvertrauen-Herzraum-Meditation Ähnliche Eigenschaften wie Urvertrauen, also Synonyme zu Urvertrauen sind z.B.Vertrauen, Gottvertrauen, Hoffnung, Sinnhaftigkeit, Geborgenheit, Sicherheit, Selbstsicherheit. Zu vertrauen ist eine Entscheidung....
von holgen | Jan 6, 2023 | Podcast
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um das Vertrauen. Während der Folge zeigen sich die 4 Säulen des Vertrauens die dir dabei helfen, dich für oder gegen das Vertrauen zu entscheiden. Viel Freude beim Hören! Alle Links zur Folge Mehr über...
von holgen | Dez 30, 2022 | Podcast
Herzlich Willkommen zur Loslassen-Herz-öffnen-Meditation Wähle vor Beginn der Meditation ein Thema, welches du loslassen möchtest. Meditationsablauf Du richtest deine Aufmerksamkeit zunächst auf den Bauchraum und bemerkst die Bewegung, die durch das Atmen geschieht....
von holgen | Dez 29, 2022 | Podcast
In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um das Loslassen. Ich erzähle dir, wieso mich das Loslassen gerade jetzt am Ende des Jahres so bewegt und was dir hilft leicher loszulassen. Viel Freude beim Hören! Alle Links zur Folge Mehr über...
von holgen | Dez 22, 2022 | Podcast
Meditationsablauf Zu Beginn der Meditation landest du mit deiner Aufmerksamkeit mehr und mehr im Herzraum. Du sinkst mit jedem Ausatmen tiefer und tiefer. Du wiederholst innerlich die Worte „Ich bin Ruhe“ – „Ich bin Leben“ –...
