„Die Reflexion ist nichts anderes als die Aufmerksamkeit auf das, was in uns ist.“
Leibniz
Die Zeit für Reflexion bietet dir die Möglichkeit, nach innen zu schauen. Und wenn du das tust, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du deine Intuition deutlicher wahrnehmen kannst.
Der Begriff Reflexion kommt von reflexio (lat.) und bedeutet: zurücktreten.
Wenn du also innerlich zurücktrittst, kannst du deinen Monolog in dir wahrnehmen. Du bemerkst, was dich aufregt, ärgert, zufriedenstellt oder glücklich macht. Vielleicht nimmst du deine begleitenden Gefühle und deine Körperempfindungen wahr. Du nimmst innerlich Abstand von den Dingen, die dich beschäftigen und betrachtest sie wertfrei. Dann kannst du sie frisch und unvoreingenommen anschauen sowie erforschen. So gelangst du zu neuen Erkenntnissen bzw. veränderten Betrachtungsweisen, die dich in die richtige Richtung bringen.
(ein Ausschnitt aus meinem Artikel Reflektierte Intuition)
In diesem Sinne lade ich dich zu deiner Jahresrückblick – Meditation ein:
Meditationsbeschreibung für die Jahresrückblick Meditation
In der Meditation erleben wir den frischen, kühlen Atem in den verschiedenen Atemräumen im Kopf-, Brust- und Bauchbereich. Anschließend wandern wir in der Stille rückwärts durch die letzten Monate, um am Ende einen Impuls für das neue Jahr mitzunehmen.
Viel Freude bei deiner Jahresrückblick – Meditation
17 Minuten
30 Minuten
Feedback und Austausch
Wie war die Jahresrückblick-Meditation für dich? Ich bin gespannt, was du erfahren hast. Teile es gerne unten im Kommentarfeld, wenn dir danach ist.
Jahresrückblick-Gruß
Holger
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Lieber Holger, eine so wunderbare und inspirierte Meditation, ich danke dir von Herzen❤?! Doris
Der wichtige Impuls aus der Rückschau durch das ganze Jahr 2020 ist: Bleibe offen für die Begegnung mit den Menschen, die Du in diesem Jahr erleben wirst. Wohl eher digital, aber auch beim Reden miteinander und durch Brief, email, Foto, Und trotz Corona wird es sicher auch möglich werden, sich wieder mit alten Freunden zu treffen.
Und der zweite Impuls scheint mir zu sein: Besinnung, nach Innen schauen, fühlen und genau zu schauen. Was ist wichtig, was hilft mir, was kann ich mir zumuten.
Alles möchte ich erleben. Ohne große Angst, mit Zuversicht!
Immer noch bin ich froh, an diesem Abenteuer Meditation teilzunehmen!
Für das Jahr 2021 kann ich meinen Text vom letzten Jahr einfach übernehmen.
Es war trotz allem ein gutes Jahr mit den üblichen Enttäuschungen, aber auch mit neuen Erlebnissen, die mich vielleicht ein bisschen erwachsener gemacht haben. Und ich hoffe, es geht im neuen Jahr weiter – im schönsten Fall ohne Corona
!Glück für Euch alle !
Ich möchte dir auch ganz besonders danken für dieses begleitende Jahr mit deinen Meditationsanstößen. Sie gaben mir Kraft und Ruhe. Mein Impuls für dieses Jahr ist der Genuss des bewussten Alleinseins.