Herzlich Willkommen zur Meditationsraum-Meditation

Was passiert in der Meditation?

 

Schaffe dir einen inneren Rückzugsraum

Einen Ort, an dem du dich inspirieren lassen kannst, ohne dass dich jemand stört. Einen Platz, an dem du sein kannst, ohne dich von deinen 60.000 Gedanken, die jeden Tag durch deinen Kopf jagen, ablenken zu lassen. Dort hast du leichteren Zugang zu dir selbst. Zu deinem Kern. Um präsenter, wacher und klarer zu sein.

Meditationsablauf

Heute haben wir das Ziel, deinen inneren Meditationsraum einzurichten. Wir werden eine kurze Reise in deinen inneren Ruheraum machen. Es geht darum, dass du ein Gefühl für innere und auch äußere Räume bekommst. Dadurch kannst du mehr bei dir selbst sein und wirst weniger von äußeren Einflüssen wie z. B. Stressauslösern ´abgelenkt´.

 

Am Ende der Meditation verbringst du einige Minuten in Stille, bis ich dich mit einem Gong zurückhole.

 

 

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Holger Hagen

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