von Holger Hagen | Jan. 21, 2016 | Meditationslehrer werden
Hast du schon mal probiert, täglich zu meditieren und bist nicht drangeblieben? Vielleicht hast du es eine Woche lang geschafft? Oder zwei? Bevor dir das Leben in die Quere kam und deinen Vorsatz begraben hat? Mir ging es so: Als ich mit 19 die Meditation an einem... 
von Holger Hagen | Jan. 13, 2016 | Meditationslehrer werden
„Leben ist reine Freude, ein spielerisches Sein, ein Spaß, ein Lachen ohne jeden Grund.“ Osho Hier geht´s direkt zu deiner Lebendige-Freude-Meditation am Ende des Artikels. Mein Warum für das Jahr 2016 Eine mir bekannte Ergotherapeutin hat mir... 
von Holger Hagen | Jan. 8, 2016 | Meditationslehrer werden
Ich habe dir eine Meditation für eine bunte Jahresvorschau kreiert und aufgenommen. Falls du auf diese Weise dein Leitbild für das neues Jahr entdecken möchtest, lade ich dich zur Jahresleitbild-Meditation ein. Lass dich aus deinem Inneren... 
von Holger Hagen | Nov. 25, 2015 | Meditationslehrer werden
Nimm dir Zeit, still zu sein In meinem letzten Artikel habe ich über den Fokus gesprochen. Heute geht es darum, dir Zeit für dich zu nehmen, um nach innen zu schauen. Mache diese Momente der Stille zur absoluten Priorität für dich. Aus 33 Gründen: ... 
von Holger Hagen | Okt. 22, 2015 | Meditationslehrer werden
„Wenn du es eilig hast, geh langsam. Wenn du es noch eiliger hast, mach einen Umweg.“ (aus Japan) Das sind weise Worte. Doch sind sie nicht immer leicht umzusetzen. Mir fällt es besonders schwer, wenn mein Schreibtisch gerade überquillt. Ich bemerke dann eine Ungeduld... 
von Holger Hagen | Juni 1, 2015 | Meditationslehrer werden
„Der Verstand muss durch ein gutes Herz ausgewogen werden.“ Dalei Lama Deine Gedanken fließen unentwegt Während dein Herz unter Stress literweise Blut in Hochgeschwindigkeit durch deine Adern pumpt, lässt auch dein Verstand dich nicht in Ruhe und es strömen...
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