von holgen | Sep. 29, 2020 | Meditationslehrer werden
Wie du aus dem Hamsterrad aussteigst? Jetzt könnte die erste Frage sein: Was ist zu tun, um aus dem Hamsterrad auszusteigen? Und genau das ist es was uns ins Hamsterrad hineinsteigen lässt und uns unentwegt rennen lässt. Wir folgen der Formel tun-haben-sein. In der... 
von holgen | Sep. 29, 2020 | Meditationslehrer werden
Willst du Meditation anleiten? Aus meiner Sicht braucht es dafür 3 wesentliche Zutaten: 1. Zutat: Zentriere dich und sei mehr bei dir! Zwischen meinem 14. und 21. Lebensjahr habe ich die Kampfkunst Karate ausgeübt. Eine prägende Zeit für mich und mein Leben.... 
von holgen | Sep. 29, 2020 | Meditationslehrer werden
Kennst du die vier indischen Gesetze der Spiritualität? Ich bin jedesmal wieder berührt, wenn ich sie lese oder mich an sie erinnere. Sie sind so kraftvoll. Und schaffen VERTRAUEN. Lass uns kurz dort eintauchen, bevor es in die heutige Meditation geht.. ... 
von holgen | Sep. 28, 2020 | Meditationslehrer werden
Tiefensensibilitaet Heute begegnest du meinem Lieblings-Sinn. Ich nenne ihn den 8. Sinn. Weil die liegende 8 so ein schönes Symbol ist ♾. Und die schwingende Bewegung zum heutigen Thema passt. Und das Wahrnehmen der Gefühle so wunderbar erleichtert ?. Es ist der... 
von holgen | Sep. 25, 2020 | Meditationslehrer werden
„Ein Dunkles ist, das vollkommen war, ehe Himmel und Erde entstanden; ruhig, still, es steht allein ohne Wandel, es bewegt sich ohne Gefahr. Es könnte die Mutter aller Dinge sein, Ich weiß seinen Namen nicht und nenne es Tao.“ Alan Watts, Der Lauf des... 
von holgen | Mai 5, 2020 | Meditationslehrer werden
Meditationsablauf: Du steigst klassisch mit einigen tiefen Atemzügen in die Meditation ein. Dann fokussierst du dich auf deinen Herzraum und die Atembewegung im Brustraum. Nach einer Weile einen Stellst du dir vor, wie du einen Sternenhimmel betrachtest. Jetzt stellst...
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