von Holger Hagen | März 24, 2016 | Meditationslehrer werden
„Der Weg zu einem reicheren, kreativeren und freudvolleren Leben besteht darin, sich genügend Schlaf zu verschaffen.“ (Arianna Huffington – Gründerin der Huffington Post und Autorin des Buches the sleep revolution) Bekommst du auch zu wenig Schlaf? Ich kann... 
von Holger Hagen | März 17, 2016 | Persönliche Entwicklung
„Morgenstund‘ hat Gold im Mund“. Dieses Sprichwort besagt, dass es sich am Morgen besonders gut arbeiten lässt und Frühaufsteher mehr erreichen. Nun fällt es einigen Menschen schwer, zu dieser Zeit die Beine aus dem Bett zu schwingen. Und es gibt einen einfachen Grund... 
von Holger Hagen | Jan. 30, 2016 | Meditationslehrer werden
Meditation ist in aller Munde. In vielen Religionen, im Yogaunterricht, in Wissenschaftslabors, im Coaching, in großen Unternehmen, in Schulen, auf Titelblättern von Magazinen. Ich habe das Gefühl, Meditation erobert die Welt. Du auch? Und vielleicht... 
von Holger Hagen | Jan. 21, 2016 | Meditationslehrer werden
Hast du schon mal probiert, täglich zu meditieren und bist nicht drangeblieben? Vielleicht hast du es eine Woche lang geschafft? Oder zwei? Bevor dir das Leben in die Quere kam und deinen Vorsatz begraben hat? Mir ging es so: Als ich mit 19 die Meditation an einem... 
von Holger Hagen | Jan. 13, 2016 | Meditationslehrer werden
„Leben ist reine Freude, ein spielerisches Sein, ein Spaß, ein Lachen ohne jeden Grund.“ Osho Hier geht´s direkt zu deiner Lebendige-Freude-Meditation am Ende des Artikels. Mein Warum für das Jahr 2016 Eine mir bekannte Ergotherapeutin hat mir... 
von Holger Hagen | Jan. 8, 2016 | Meditationslehrer werden
Ich habe dir eine Meditation für eine bunte Jahresvorschau kreiert und aufgenommen. Falls du auf diese Weise dein Leitbild für das neues Jahr entdecken möchtest, lade ich dich zur Jahresleitbild-Meditation ein. Lass dich aus deinem Inneren... 
von Holger Hagen | Nov. 25, 2015 | Meditationslehrer werden
Nimm dir Zeit, still zu sein In meinem letzten Artikel habe ich über den Fokus gesprochen. Heute geht es darum, dir Zeit für dich zu nehmen, um nach innen zu schauen. Mache diese Momente der Stille zur absoluten Priorität für dich. Aus 33 Gründen: ... 
von Holger Hagen | Okt. 22, 2015 | Meditationslehrer werden
„Wenn du es eilig hast, geh langsam. Wenn du es noch eiliger hast, mach einen Umweg.“ (aus Japan) Das sind weise Worte. Doch sind sie nicht immer leicht umzusetzen. Mir fällt es besonders schwer, wenn mein Schreibtisch gerade überquillt. Ich bemerke dann eine Ungeduld... 
von Holger Hagen | Juni 1, 2015 | Meditationslehrer werden
„Der Verstand muss durch ein gutes Herz ausgewogen werden.“ Dalei Lama Deine Gedanken fließen unentwegt Während dein Herz unter Stress literweise Blut in Hochgeschwindigkeit durch deine Adern pumpt, lässt auch dein Verstand dich nicht in Ruhe und es strömen...
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