In der Meditation erlebst du die Verbindung zu deiner Seele über den Atem. Der Begriff Soulfulness bringt die Wirkung auf den Punkt: ✨ Die Qualität tiefe Gefühle auszudrücken✨ Lebensfreude✨ Beseeltheit✨ Innerlichkeit✨ Seelenvolles Wesen Es geht darum, die eigene Seele...

  In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Synchronizität. Wir tauchen gemeinsam ein in die wunderbare Welt der Synchronizität und ich verrate dir, wie du mehr Synchronizitätswahrnehmung entwickeln kannst. Viel Freude beim Hören!   Alle...

Für diese Meditation benötigst du eine brennende Kerze, die du während der Meditation betrachten kannst. Viel Freude beim Meditieren.   Mehr über Holger Hagen findest du hier: https://holgerhagen.com/...

​​​​In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Pure Präsenz.   Ich erzähle dir, woher wir diese Qualität der Präsenz alle kennen und wie leicht sie tatsächlich zugänglich ist. Viel Freude beim Hören!  ...

​​​​In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um eine wunderbare Geschichte eines südamerikanischen Urvolks. Die sehr berührend ist und uns an unsere eigene Urkraft erinnern lässt. Viel Freude beim Hören!  ...

Meditationsablauf Du beginnst mit einer beobachtenden Haltung auf den Atem und das Denken. Gedanken kommen und gehen, sowie dein Atem kommt und geht. Das Ausatmen hilft dir dann, deine Gedanken ziehen zu lassen. Stell dir nun die Frage: Was sind meine Ziele und...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Qualität des Nichtwissens. In der Folge geht es um das Nichtwissen und wieso es hilfreich ist, mit dem Nichtwissen zu tanzen. Am Ende der Folge entpuppt sich das Nichtwissen als ein neuer Tanzpartner....

Herzlich Willkommen zur Urvertrauen-Herzraum-Meditation Ähnliche Eigenschaften wie Urvertrauen, also Synonyme zu Urvertrauen sind z.B.Vertrauen, Gottvertrauen, Hoffnung, Sinnhaftigkeit, Geborgenheit, Sicherheit, Selbstsicherheit. Zu vertrauen ist eine Entscheidung....

​​​​In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um das Vertrauen.   Während der Folge zeigen sich die 4 Säulen des Vertrauens die dir dabei helfen, dich für oder gegen das Vertrauen zu entscheiden. Viel Freude beim...

Herzlich Willkommen zur Loslassen-Herz-öffnen-Meditation Wähle vor Beginn der Meditation ein Thema, welches du loslassen möchtest. Meditationsablauf Du richtest deine Aufmerksamkeit zunächst auf den Bauchraum und bemerkst die...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um das Loslassen.   Ich erzähle dir, wieso mich das Loslassen gerade jetzt am Ende des Jahres so bewegt und was dir hilft leicher loszulassen. Viel Freude beim Hören!...

Meditationsablauf Zu Beginn der Meditation landest du mit deiner Aufmerksamkeit mehr und mehr im Herzraum. Du sinkst mit jedem Ausatmen tiefer und tiefer. Du  wiederholst innerlich die Worte "Ich bin Ruhe" - "Ich bin Leben" -...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Magie des Raumhaltens.   Ich erzähle dir, was aus meiner Erfahrung und Perspektive die Magie des Raumhaltens im Wesentlichen ausmacht. Viel Freude beim Hören!...

Meditationsablauf: Du beginnst mit der Wahrnehmung der Atembewegung im Herzraum. Von hier betrachtest du nach einer Weile die Gedanken in deinem Kopf. Es entsteht eine Art innerer Raum in deiner Vorstellung. In diesem Raum...

Herzlich Willkommen zur Kühle-Stirn-Einschlaf-Meditation   Besser einschlafen mit einem biologischen Trick  Verantwortlich für die Grübeleien im Gehirn ist der präfrontale Kortex. Er sitzt hinter deiner Stirn und ist oft...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um das Lebenselexier Schlaf.   Ich erzähle dir, wieso Schlaf so wichtig ist, welche Schlafchronotypen es gibt und was dir dabei hilft einzuschlafen bzw. einen guten...

Herzlich Willkommen zur Meditationsraum-Meditation Was passiert in der Meditation?   Schaffe dir einen inneren Rückzugsraum Einen Ort, an dem du dich inspirieren lassen kannst, ohne dass dich jemand stört. Einen Platz, an dem...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Antworten auf die Frage: was ist Zeitgemäße Meditation?   Ich habe 12 Prinzipien Zeitgemäßer Meditation herauskristallisiert und präsentiere sie dir in dieser...

Herzlich Willkommen zur Atmung Stille Raum Meditation   Was passiert in der Meditation? Du beginnst die Meditation, indem du deine Aufmerksamkeit auf die Atmung richtest. Auf den Moment zwischen Aus- und Einatmung. Sowie nach einer kurzen Weile auf den Moment...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die wahre Kraft der Stille.   In der Stille liegt die Kraft. Welche Kraft das genau ist, erfährst und erlebst du in dieser Podcastfolge. Viel Freude beim Hören!...

Ich bin der Auffassung, dass die Berufung eines Menschen aus seinem Zentrum kommt.  In dieser Meditation kannst du die Kraft des Zentrums nutzen. Aus dem Kern heraus lauschen. Der wunderbare Zustand der Zentrierung umfasst...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Frage: Was ist deine Bestimmung?   Für das Wort Bestimmung gibt es verschiedene Synonyme: Purpose, Berufung, Essenz, dein Warum. Die große Frage ist, wie finde ich...

Herzlich Willkommen zur Urvertrauen entfalten-Meditation  Alle Links zur Folge Mehr über Holger Hagen findest du hier: https://holgerhagen.com/ Instagram: https://www.instagram.com/holgerhagencom/ Meditationslehrerausbildung: Meditationslehrer Ausbildung: Mehr Infos...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die 4 Spirituellen Gesetze. Das bewusste Betrachten von Situationen im Leben, in Beziehungen und im Business durch die Brille der 4 spirituellen Gesetze ist unglaublich wertvoll und magisch. In dieser Folge...

Meditationsablauf   Herzlich Willkommen zur Herzkohärenz-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung. Und gehst mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper. Mit jedem Ausatmen lässt du...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Kraft deiner Herzintelligenz. Der Zustand der Herzkohärenz beeinflusst die Verbindung zwischen Herz und Gehirn. Nicht nur das. Dieser Herz-Flow, wie ich ihn nenne...

  Herzlich Willkommen Connecting-Life-Force-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung. Nun fokussierst du dich auf langsames tiefes ein und ausatmen, welches du während der gesamten...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Embodied Self-Leadership. Wieso und was Self-Leadership mit Embodiment zu tun hat und mit welcher Kraft du dich verbinden kannst um die verkörperte Selbstführung zu leben, erlebst du in dieser Folge. Viel...

Meditationsablauf Herzlich Willkommen zur Problem-zum-Tee-einladen-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung im Herzraum. Und beginnst nach einer kurzen Weile den Oberkörper leicht hin und her zu bewegen. Nachdem du in deinem...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um Embodiment als neue Qualität der Erleuchtung. Ich spreche darüber, wann und wieso wir den Kontakt zum Körper verloren haben. Wieso der Kopf so dominant ist. Und wieso Embodiment die neue Erleuchtung ist....

Meditationsablauf Herzlich Willkommen zur Felt-Sense-Experience-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung im Bauchraum. Anschließend lässt du Schwer und alle Anspannungen über das Atmen in die...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Magie des Felt Sense. Das ist die Fähigkeit, die körperlichen Empfindungen direkt zu erfahren. Der Buddha würde sagen "direkte Erfahrung". Ich surfe mit dir gemeinsam durch diese Qualität​.​ Viel Freude...

Herzlich Willkommen zur Surfing the edge Meditation. Du beginnst mit der Wahrnehmung der Atembewegung im Herz- /Brustraum und tauchst für einen kurzen Moment in die Stille zwischen den Atemzügen ein. Mit dem Mantra: Ruhe – Leben – Liebe öffnest du deinen inneren...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um zweckvollen Widerstand. Du hörst, wieso Widerstand sinnvoll und wertvoll ist und welche ungeahnten Möglichkeiten das Problem vor dem du gerade stehst dir eröffnet. Viel...

Herzlich Willkommen zur Intuition-deutlicher-wahrnehmen-Meditation. Du beginnst mit der Beobachtung des Atems. Während du dann deine Gedanken beobachtest, bekommst du ein Gefühl für das Denken. Lass nach und nach die Gedanken mit beim Ausatmen ziehen. Dann wanderst du...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Entmystifizierung der Hellsinne. Was sind die Hellsinne wirklich? Welche Widerstände tauchen auf, wenn es um die Hellsinne geht? Was hast du davon, wenn du deine Hellsinne nutzt und aktivierst? Wie...

Herzlich Willkommen zur Zentrier-dich-Meditation Dein ‚Seins-Zentrum‘. Es hat die Größe einer Grapefruit. Und es ist beweglich. Wir tendieren hier im Westen dazu, unser Seins-Zentrum in einem bestimmten Körperteil zu lassen. In unserem Kopf. Und es hat sein ‚Zuhause‘...

In dieser Episode des Bewusstseinswandler Podcast geht es um die Kraft der Zentrierung. Wenn du Shaolin-Mönche beobachtest, haben sie oft eine unglaubliche Körperbeherrschung und Präsenz.Das hat einen Grund. Sie sind zentriert.Und handeln aus dieser tief mit sich...

Herzlich Willkommen zur Quelle-der-Freude-Meditation Was passiert in der Meditation? Du beginnst mit der Atemwahrnehmung in der Nase. Beobachtest die Einatemzüge und bemerkst, wie die Luft ein- und ausströmt sowie den Temperaturunterschied zwischen Ein- und...

Was ist eigentlich Freude? In dieser ersten Episode des Bewusstseinswandler Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise, in der du die Freude aus einer anderen Perspektive kennenlernen kannst. Ich verrate dir die 5 Geheimnisse der Freude. Viel Freude beim Hören!  ...