von holgen | Juni 11, 2021 | Meditationslehrer werden
Der Schlüssel zur Achtsamkeit ist unsere Aufmerksamkeit! Unsere Aufmerksamkeit ist immer da. Und so lange wir sie nicht fokussieren, flattert sie herum. Wie ein Schmetterling in einer Wiese voller Gänseblümchen. Wenn wir den Fernseher anschalten, dann flattert... 
von holgen | März 19, 2021 | Meditationslehrer werden
Hier geht’s direkt zu deiner Happy-Baby-Atemmeditation. Das Atmen ist unser Lebenselexier. Auf Nahrung können wir länger verzichten. Ebenso auf Wasser. Zwar nicht so lange, wie auf Essen, aber noch länger als auf Luft. Einige wunderbare Fakten über das... 
von holgen | März 10, 2021 | Persönliche Entwicklung
15 Minuten 20 Minuten Offenes... 
von holgen | Jan. 4, 2021 | Meditationslehrer werden
Ich habe dir eine Meditation für eine bunte Jahresvorschau kreiert und aufgenommen. Falls du auf diese Weise dein Leitbild für dein Jahr entdecken möchtest, lade ich dich zur Jahresleitbild-Meditation ein. Lass dich aus deinem Inneren inspirieren und schau, was du im... 
von holgen | Dez. 30, 2020 | Persönliche Entwicklung
„Die Reflexion ist nichts anderes als die Aufmerksamkeit auf das, was in uns ist.“ Leibniz Die Zeit für Reflexion bietet dir die Möglichkeit, nach innen zu schauen. Und wenn du das tust, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du deine Intuition deutlicher wahrnehmen...
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