von holgen | Sep. 14, 2022 | Podcast
Was ist eigentlich Freude? In dieser ersten Episode des Bewusstseinswandler Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise, in der du die Freude aus einer anderen Perspektive kennenlernen kannst. Ich verrate dir die 5 Geheimnisse der Freude. Viel Freude beim Hören! ... 
von holgen | Mai 30, 2022 | Persönliche Entwicklung
Was-braucht-dein-Körper-Meditation In der Meditation findest du heraus, welches Bedürfnis dein Körper hat. 10 Minuten 15 Minuten 20... 
von holgen | Apr. 15, 2022 | Meditationslehrer werden
Wie du dich zentrierst 1. Dein physisches Zentrum Es gibt zwei Arten von ‚Zentren‘. Ein ‚physisches Zentrum‘.Es ist unser Gleichgewichtszentrum und befindet sich direkt zwischen unseren Hüftknochen in der Körpermitte. Dieser Ort ist relativ fixiert. Außerdem haben... 
von holgen | Jan. 22, 2022 | Persönliche Entwicklung
BewusstSEINs Flow „Flow entsteht nicht, wenn du das Leben kontrollierst – sondern wenn du aufhörst, ihm im Weg zu stehen.“ Im Indischen wird dieser Zustand Sat genannt. Sat (सत्) – Zustand des Seins oder der Existenz an sich, auch Wahrheit. Meditationsablauf... von holgen | Okt. 19, 2021 | Podcast
Ähnliche Eigenschaften wie Urvertrauen, also Synonyme zu Urvertrauen sind z.B.Vertrauen, Gottvertrauen, Hoffnung, Sinnhaftigkeit, Geborgenheit, Sicherheit, Selbstsicherheit. Zu vertrauen ist eine Entscheidung. Wenn wir vertrauen wollen ist es wichtig, dass wir diese... 
von holgen | Juni 11, 2021 | Meditationslehrer werden
Der Schlüssel zur Achtsamkeit ist unsere Aufmerksamkeit! Unsere Aufmerksamkeit ist immer da. Und so lange wir sie nicht fokussieren, flattert sie herum. Wie ein Schmetterling in einer Wiese voller Gänseblümchen. Wenn wir den Fernseher anschalten, dann flattert... 
von holgen | März 19, 2021 | Meditationslehrer werden
Hier geht’s direkt zu deiner Happy-Baby-Atemmeditation. Das Atmen ist unser Lebenselexier. Auf Nahrung können wir länger verzichten. Ebenso auf Wasser. Zwar nicht so lange, wie auf Essen, aber noch länger als auf Luft. Einige wunderbare Fakten über das... 
von holgen | März 10, 2021 | Persönliche Entwicklung
15 Minuten 20 Minuten Offenes... 
von holgen | Jan. 4, 2021 | Meditationslehrer werden
Ich habe dir eine Meditation für eine bunte Jahresvorschau kreiert und aufgenommen. Falls du auf diese Weise dein Leitbild für dein Jahr entdecken möchtest, lade ich dich zur Jahresleitbild-Meditation ein. Lass dich aus deinem Inneren inspirieren und schau, was du im... 
von holgen | Dez. 30, 2020 | Persönliche Entwicklung
„Die Reflexion ist nichts anderes als die Aufmerksamkeit auf das, was in uns ist.“ Leibniz Die Zeit für Reflexion bietet dir die Möglichkeit, nach innen zu schauen. Und wenn du das tust, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass du deine Intuition deutlicher wahrnehmen...
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