von holgen | Sep. 29, 2020 | Meditationslehrer werden
Willst du Meditation anleiten? Aus meiner Sicht braucht es dafür 3 wesentliche Zutaten: 1. Zutat: Zentriere dich und sei mehr bei dir! Zwischen meinem 14. und 21. Lebensjahr habe ich die Kampfkunst Karate ausgeübt. Eine prägende Zeit für mich und mein Leben.... 
von holgen | Sep. 29, 2020 | Meditationslehrer werden
Kennst du die vier indischen Gesetze der Spiritualität? Ich bin jedesmal wieder berührt, wenn ich sie lese oder mich an sie erinnere. Sie sind so kraftvoll. Und schaffen VERTRAUEN. Lass uns kurz dort eintauchen, bevor es in die heutige Meditation geht.. ... 
von holgen | Sep. 28, 2020 | Meditationslehrer werden
Tiefensensibilitaet Heute begegnest du meinem Lieblings-Sinn. Ich nenne ihn den 8. Sinn. Weil die liegende 8 so ein schönes Symbol ist ♾. Und die schwingende Bewegung zum heutigen Thema passt. Und das Wahrnehmen der Gefühle so wunderbar erleichtert ?. Es ist der... 
von holgen | Sep. 25, 2020 | Meditationslehrer werden
„Ein Dunkles ist, das vollkommen war, ehe Himmel und Erde entstanden; ruhig, still, es steht allein ohne Wandel, es bewegt sich ohne Gefahr. Es könnte die Mutter aller Dinge sein, Ich weiß seinen Namen nicht und nenne es Tao.“ Alan Watts, Der Lauf des... 
von holgen | Mai 5, 2020 | Meditationslehrer werden
Meditationsablauf: Du steigst klassisch mit einigen tiefen Atemzügen in die Meditation ein. Dann fokussierst du dich auf deinen Herzraum und die Atembewegung im Brustraum. Nach einer Weile einen Stellst du dir vor, wie du einen Sternenhimmel betrachtest. Jetzt stellst... 
von holgen | Feb. 22, 2019 | Persönliche Entwicklung
Fülle ist Schwingung. Und die Frequenz ist entscheidend. Fülle ist wie ein Radiosender. Sie funkt in einer gewissen Frequenz. Und das Gute daran ist, der Radiosender, vielleicht nennen wir ihn Fülle 101FM, sendet die ganze Zeit. Du musst dich nur... 
von holgen | Jan. 29, 2019 | Persönliche Entwicklung
Neulich im Café… Während ich hier gerade im Café sitze und diesen Text schreibe, Musik höre, ein Buch vor meiner Nase liegt, bemerke ich, dass ganz schön viel los ist um mich herum. Viele Menschen stehen vor mir am Café-Tresen, Stehen in der Schlange, bestellen,... 
von holgen | Mai 24, 2018 | Persönliche Entwicklung
Ändere dich nie, nur um von anderen geliebt zu werden. Bleib verrückt. Verrückt ist das neue Normal. „Was will mein Herz jetzt gerade hören?“ klingt es in mir. Und schon freut sich mein Herz über die Aufmerksamkeit, die ich ihm schenke. „Was ist eigentlich... 
von Holger Hagen | Apr. 9, 2018 | Persönliche Entwicklung
Vielleicht kennst du diesen oder einen ähnlichen Gedanken: „Da steckt ein riesengroßes Potenzial in mir, und ich könnte wirklich erfüllt und sehr erfolgreich sein. Einfach mehr sein, als ich jetzt bin.“ Und gleichzeitig ist da die Angst es nicht zu erreichen. Nicht an...
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